Instructrice qualifiée de méditation de Pleine conscience / Mindfulness, également formée en philosophie et ressources humaines.

« Quand nous sommes trop pris dans l’agitation du monde, nous perdons la connexion les uns avec les autres – et nous-mêmes » Jack Kornfield

« La méditation n’est pas une évasion, mais une rencontre sereine avec la réalité » Thich Nhat Hanh

À travers nos rencontres, nous nous exercerons à nous poser, à revenir à l’ici et maintenant pour apaiser le mental, détendre notre corps et savourer la Vie à l’instant même où elle se déroule.

Avec douceur, bienveillance, sans prise de tête mais dans les règles de l’art, je vous accompagnerai sur ce chemin de reconnexion à soi et à ce qui nous entoure.

Les pratiques que je propose sont accessibles à tous et sont variées  : méditation assise, marchée, yoga doux et pleine présence dans les gestes quotidiens. Elles sont inspirées du célèbre programme MBSR (apprivoiser le stress et les émotions par la Pleine conscience) dont les bienfaits ont été prouvés scientifiquement.

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